Dicas e Cuidados

Andar de bicicleta reduz estresse e sentimento de solidão, aponta estudo

Pesquisa foi feita na Europa com mais de 3,5 mil participantes. Aumento da vitalidade é outro benefício observado

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Por que mesmo o consumo moderado de álcool aumenta o risco de câncer

Um crescente número de estudos epidemiológicos indica que o consumo de bebidas alcoólicas, mesmo em quantidades limitadas, é um fator de risco para o desenvolvimento de vários tipos de tumores.

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Entenda o calor e a secura neste período do ano e veja como cuidar da saúde

Saiba como cuidar da sua saúde enquanto a umidade está abaixo do normal.

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Exercícios podem evitar de diabetes a 16 tipos de câncer, dizem especialistas

Médicos afirmam que treinos são estratégia eficaz para manter a saúde

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Câncer: hábitos que contribuem até para o sucesso do tratamento

Estudos comprovam que certos hábitos são decisivos para ter sucesso contra a doença

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Pequenas mudanças nos hábitos alimentares podem prolongar vida

Melhorar a qualidade da dieta ao longo de pelo menos 12 anos está associado a menores taxas de mortalidade por doenças cardiovasculares e outras causas, segundo estudo.

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Sedentarismo: falta de caminhada impacta mais as mulheres

Pesquisadores da Universidade de Stanford incorporaram uma tecnologia a telefones móveis de 717.527 pessoas e conseguiram medir a quantidade de passos dados por elas

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4 benefícios psicológicos de caminhar

Um exemplo é que caminhar implica em uma ação de ir para frente, deixando o que nos preocupa para trás. Faça isso mais vezes. Você verá tudo mais claro

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Hábitos saudáveis, reeducação alimentar e disciplina ajudam a manter o peso

A manutenção do peso pode seguir uma regra: é preciso se manter no peso por dois meses para cada quilo. Ou seja, se perdeu 20 quilos, precisa manter o mesmo peso por até 40 meses.

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Atividade física é grande aliada para quem quer parar de fumar

A prática esportiva é altamente recomendada para ex-fumantes recentes. Ela inclusive funciona como um ótimo apoio para lidar com a ansiedade natural das primeiras semanas sem cigarro.

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Sacada legal

“As pessoas dizem frequentemente que a motivação não dura. Bem, nem o banho - e é por isso que ele é recomendado diariamente.”

- Zig Ziglar

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