Dicas e Cuidados

4 benefícios psicológicos de caminhar
Um exemplo é que caminhar implica em uma ação de ir para frente, deixando o que nos preocupa para trás. Faça isso mais vezes. Você verá tudo mais claro
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Hábitos saudáveis, reeducação alimentar e disciplina ajudam a manter o peso
A manutenção do peso pode seguir uma regra: é preciso se manter no peso por dois meses para cada quilo. Ou seja, se perdeu 20 quilos, precisa manter o mesmo peso por até 40 meses.
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Atividade física é grande aliada para quem quer parar de fumar
A prática esportiva é altamente recomendada para ex-fumantes recentes. Ela inclusive funciona como um ótimo apoio para lidar com a ansiedade natural das primeiras semanas sem cigarro.
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Cientistas definem condições que caracterizam verdadeira noite de descanso
Demorar mais de uma hora para dormir depois de se deitar, por exemplo, é sinal de alerta para pessoas de todas as idades
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Música e meditação pelo bem do cérebro
Estudo afirma que essa dupla é capaz de combater o declínio de funções cognitivas, relacionado a demências
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Comer pão e batata torrados demais pode elevar risco de câncer, alertam cientistas
Exposição prolongada ao calor desses e outros alimentos com amido aumenta a produção de acrilamida, substância química tóxica ao DNA que pode causar tumores.
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22 maneiras de tornar sua vida mais saudável neste ano novo
O ano novo é uma época comum para pensar em como podemos melhorar nossos hábitos.
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Tênis e natação são os esportes que mais influenciam na longevidade
A conclusão é de um estudo que analisou dados de 11 grandes levantamentos sobre a saúde e as práticas esportivas de mais de 80 mil britânicos com mais de 30 anos
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Um jogo de celular para desmitificar o câncer
Game para crianças e cuidadores mistura diversão com informações leves para tirar a aura negativa que envolve essa doença — e que piora o bem-estar
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Veja os fatores de risco para câncer de mama que a população ainda ignora
Em pesquisa, população não associa álcool, obesidade e genética à doença. Mês foi marcado por ações da campanha Outubro Rosa.
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Sacada legal
A verdade não se revela de forma absoluta em um ou outro texto, teórico, interpretativo da realidade objetiva. Cada interpretação contém uma faísca da verdade
- J. Habermas
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