Vida Legal

Exercite-se uma hora por dia e viva mais, recomenda estudo
Com 60 minutos você consegue afastar o risco de desenvolver várias doenças e evitar a morte prematura.
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Dentro ou fora: onde é melhor fazer exercício físico
No duelo entre as atividades indoor e outdoor, veja o que você precisa saber para descobrir qual se encaixa mais em seu perfil
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5 coisas que você faz após malhar e prejudicam o treino e a saúde
São detalhes pequenos, mas que fazem a diferença e podem atrapalhar sua saúde ou sua performance depois de tanto suor.
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Stand up paddle fortalece barriga, pernas e melhora a postura
O esporte também protege as articulações e é bom para o sistema cardiorrespiratório.
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Os exercícios e tecnologias fitness mais populares em 2018
Entidade americana lista as tendências fitness que têm tudo para bombar neste ano. Conheça as principais e escolha a sua modalidade.
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É seguro (e recomendável) correr
Há uma alta taxa de lesões entre quem sai dando passadas por aí. Mas dá pra baixar muito esse risco. Até porque o perigoso mesmo é ficar parado
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Dicas e aplicativos para criar uma rotina de exercícios em 2018
Quer começar 2018 de forma saudável? Trouxemos algumas dicas e aplicativos que podem lhe ajudar
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Cardiopata, idoso, obeso: os exercícios indicados para cada perfil
Fazer atividade física é bom para todo mundo, mas é preciso alguns cuidados.
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Exercício aeróbico completo, dança de salão melhora movimentos e equilíbrio
Ideal para todas as pessoas, principalmente as com mais idade, a dança pode ajudar a evitar o declínio das habilidades físicas e mentais e os sinais de envelhecimento cerebral, garante cardiologista.
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Musculação ajuda a prevenir câncer e morte prematura, diz estudo
Para ter uma boa saúde, não basta correr ou caminhar – é preciso trabalhar os músculos também.
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Sacada legal
Aqueles que, na vida, transitam muito longe da mediana, correm um risco enorme de levar uma vida insana.
- Dantas, J.
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