Vida Legal

Cinco dicas para andar de bicicleta nas grandes cidades
Autor de novo livro sobre ciclismo urbano, Alex Gomes dá dicas sobre como se aventurar sobre duas rodas nos grandes centros urbanos brasileiros.
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6 provas científicas de que correr faz bem para a sua cabeça
Saiba quais são os benefícios já encontrados pela ciência, provando que correr nos ajuda a conquistar os tão cobiçados "mente sã e corpo são".
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Conheça 8 tipos de ioga e seus benefícios
Baseadas na técnica milenar, aulas turbinadas que exercitam o corpo e a mente invadiram as academias. Descubra aquela que tem mais a ver com o seu perfil.
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Passou dos 60? Ótimo momento para começar a se exercitar!
Como é possível mexer em alguns fatores para diminuir o sedentarismo?
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Dançar ajuda a curar a depressão e eleva a autoestima
Dançar é uma atividade física e traz os mesmos benefícios físicos que as outras: melhora a condição muscular, o condicionamento físico, o equilíbrio e a articulação.
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Seja menos disciplinado e tenha mais motivação para exercícios
A sugestão parece contraditória, mas novo estudo sugere que uma abordagem mais leve pode garantir adesão às atividades física sem tanto sofrimento
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Exercícios cardiorrespiratórios contra a gordura no fígado
Corrida, ciclismo, natação e afins auxiliam na prevenção da esteatose hepática.
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Correr é contagioso, diz estudo
A velocidade, a distância e a frequência das corridas dos seus amigos podem definir o quanto você vai se exercitar.
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Use a tecnologia a favor da malhação
Embora muitas vezes sejam apontados como responsáveis pelo estilo de vida sedentário, dispositivos eletrônicos podem virar aliados da prática de exercícios
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Ioga ajuda a tratar depressão
Uma nova pesquisa mostra que esse exercício, quando praticado com frequência, pode aliviar sintomas da doença.
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Sacada legal
Você pode saber o que disse, mas nunca o que o outro escutou
- Jacques Lacan
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