Vida Legal

Qual a melhor bebida para antes e depois da malhação?
Quais bebidas ajudam na hidratação do corpo: água, hidrotônicos, isotônicos, água de coco ou chá?
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Suplementos, perda de peso, e seus efeitos
A ingestão desses suplementos também resulta em um aumento significante da frequência cardíaca e pressão arterial, desidratação, insônia, perda de massa muscular e desequilíbrio hormonal.
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Bolhas nos pés estão impedindo de caminhar e correr?
O que fazer a respeito de bolhas causadas pelo atrito quando caminham ou correm.
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Atividade física estimula o trabalho
Manter a saúde é importante para a vida profissional, também.
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Seu exercício está funcionando?
Exercer uma atividade física nem sempre pode trazer resultados positivos.
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Nutrição esportiva: Quem precisa ingerir carboidratos durante exercícios físicos
Esta quantidade é baseada na taxa de oxidação de carboidrato em uma média de 0,5 a 0,9 gramas por minuto de exercício.
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Sedentários: Cuidados para uma correta atividade física regular
O problema dos atletas de fim de semana é que o corpo não está preparado para realizar uma determinada intensidade de trabalho.
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Cansaço durante o treino sinaliza falta de preparo físico ou problemas de saúde
Hidratação, respiração, alimentação e período de descanso amenizam o problema.
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Exercícios com segurança!
Para evitar problemas, exercícios devem respeitar limites de cada um.
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Como incorporar as atividades físicas à rotina do cotidiano?
Os benefícios da prática regular das atividades físicas são inúmeros, tanto na esfera orgânica como mental.
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Sacada legal
"UMA FRONTEIRA NÃO É O PONTO ONDE ALGO TERMINA, É O PONTO A PARTIR DO QUAL ALGO COMEÇA A SE FAZER PRESENTE"
- Martin Heidegger, filósofo alemão (1889-1976)
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