Vida Legal

Especialistas orientam sobre cuidados com corrida no calor
Quatro especialistas de diferentes áreas da saúde explicam os benefícios e os cuidados na pratica do esporte.
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Busca pelo corpo dos sonhos pede cuidados com a saúde
Exercícios com saúde. A procura por um corpo perfeito, faz com que as pessoas submetam-se a práticas que prejudicam a saúde.
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Por que o suor é importante?
Quanto menos sudorese, menor a desidratação e maior a capacidade de desempenho do atleta.
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Qual a melhor bebida para antes e depois da malhação?
Quais bebidas ajudam na hidratação do corpo: água, hidrotônicos, isotônicos, água de coco ou chá?
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Suplementos, perda de peso, e seus efeitos
A ingestão desses suplementos também resulta em um aumento significante da frequência cardíaca e pressão arterial, desidratação, insônia, perda de massa muscular e desequilíbrio hormonal.
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Bolhas nos pés estão impedindo de caminhar e correr?
O que fazer a respeito de bolhas causadas pelo atrito quando caminham ou correm.
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Atividade física estimula o trabalho
Manter a saúde é importante para a vida profissional, também.
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Seu exercício está funcionando?
Exercer uma atividade física nem sempre pode trazer resultados positivos.
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Nutrição esportiva: Quem precisa ingerir carboidratos durante exercícios físicos
Esta quantidade é baseada na taxa de oxidação de carboidrato em uma média de 0,5 a 0,9 gramas por minuto de exercício.
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Sedentários: Cuidados para uma correta atividade física regular
O problema dos atletas de fim de semana é que o corpo não está preparado para realizar uma determinada intensidade de trabalho.
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Sacada legal
"NÃO VEMOS AS COISAS COMO ELAS SÃO, MAS COMO NÓS VEMOS"
- Anaïs Nin (autora francesa, 1903-1977)
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