Vida Legal

Exercícios são aliados para tratamento das varizes
Intensidade e carga são os principais cuidados na hora do treino.
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12 estratégias para potencializar a musculação e acelerar os resultados
Dicas para você acertar em seu treino, de acordo com sua necessidade.
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Exercício na terceira idade
É importante que o idoso tenha plena condição de andar, subir escadas, e movimentar-se com toda segurança e autonomia.
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Academia que é a sua cara
Se você é daquelas que acha que academia é tudo igual analise alguns aspectos importantes antes de fazer a próxima matrícula.
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Fazer abdominal diminui a barriga?
A verdade é que não há como perder muito peso praticando somente esse tipo de exercício porque ele não promove queima de gordura.
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Match point na asma
Hoje a ciência garante que a atividade física é fundamental no tratamento do problema. Isso mesmo: a ordem é se mexer!
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Nível de exercício muda conforme fase da vida da mulher
Eventos como casamento e maternidade levam a uma diminuição na prática de atividade física, enquanto a aposentadoria e a viuvez foram relacionadas a menores níveis de sedentarismo.
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Acerte a postura na hora do treino
É importante realizar os exercícios corretamente, tomando muito cuidado com a execução, postura e respiração correta.
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Excesso de treino e pressa são os vilões do exercício que traz resultado
Busca por resultados rápidos na academia pode comprometer sua saúde.
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Mulher tem maior resistência muscular
Graças ao poder do hormônio estrógeno, o sexo feminino é menos propenso ao cansaço dos músculos.
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Sacada legal
"A maior de todas as artes é a arte de viver juntos".
- William Lyon, escritor
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