Vida Legal

5 coisas que você faz após malhar e prejudicam o treino e a saúde
São detalhes pequenos, mas que fazem a diferença e podem atrapalhar sua saúde ou sua performance depois de tanto suor.
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Stand up paddle fortalece barriga, pernas e melhora a postura
O esporte também protege as articulações e é bom para o sistema cardiorrespiratório.
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Os exercícios e tecnologias fitness mais populares em 2018
Entidade americana lista as tendências fitness que têm tudo para bombar neste ano. Conheça as principais e escolha a sua modalidade.
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É seguro (e recomendável) correr
Há uma alta taxa de lesões entre quem sai dando passadas por aí. Mas dá pra baixar muito esse risco. Até porque o perigoso mesmo é ficar parado
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Dicas e aplicativos para criar uma rotina de exercícios em 2018
Quer começar 2018 de forma saudável? Trouxemos algumas dicas e aplicativos que podem lhe ajudar
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Cardiopata, idoso, obeso: os exercícios indicados para cada perfil
Fazer atividade física é bom para todo mundo, mas é preciso alguns cuidados.
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Exercício aeróbico completo, dança de salão melhora movimentos e equilíbrio
Ideal para todas as pessoas, principalmente as com mais idade, a dança pode ajudar a evitar o declínio das habilidades físicas e mentais e os sinais de envelhecimento cerebral, garante cardiologista.
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Musculação ajuda a prevenir câncer e morte prematura, diz estudo
Para ter uma boa saúde, não basta correr ou caminhar – é preciso trabalhar os músculos também.
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Há idade certa para matricular a criança na academia?
Especialista explica a importância dos exercícios que trabalham a musculatura, desde que sejam feitos com cuidados e supervisão profissional.
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Peladões do vestiário e mais: lista traz 10 hábitos irritantes da academia
Entre os homens e mulheres que participaram, foi unânime: não guardar pesos de musculação depois de usá-los é o hábito mais irritante.
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Sacada legal
Você pode sonhar, criar, desenhar e construir o lugar mais maravilhoso do mundo. Mas é necessário ter pessoas para transformar seu sonho em realidade
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