Vida Legal

A importância do prazer na atividade física
O exercício físico deve fazer bem ao corpo e à mente.
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Qual é a sua? A idade fitness de cada um
Depois da idade biológica, é a vez de saber quantos anos tem o seu corpo, de acordo com o tipo de exercício que você pratica. O resultado tem muito a dizer sobre a sua expectativa de vida; calcule .
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Aprenda quatro exercícios para evitar dores localizadas
As dores são comuns em pessoas que trabalham por muito tem sentado. A prática diária de exercícios pode aliviar os sintomas
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Seis diferentes (e fortes) motivos para se exercitar
Atividade física não apenas fortalece a musculatura e melhora o fôlego. Estruturas cerebrais se desenvolvem e até o sexo se torna mais prazeroso.
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Quando o pet vira desculpa para se exercitar
A caminhada com o cachorro, mesmo que por 20 ou 30 minutos, já serve para ajudar na saúde. Veja como aproveitar este tempo com seu mascote.
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Natação reduz a pressão arterial em indivíduos pré-hipertensos
Pesquisadores concluíram que a natação em intensidade moderada a alta foi eficaz para promover redução da PA pós-exercício em indivíduos pré-hipertensos
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Confira dicas de alongamentos para fazer nas pausas do trabalho e estudo
Atividades físicas são prevenção para má postura.
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Musculação na adolescência: pode?
Intensidade da musculação faz com que ela seja benéfica ou não; veja até onde o adolescente pode chegar
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Usar o peso do próprio corpo para se exercitar será a grande onda fitness
Atividades ao ar livre e ioga também fazem parte da lista.
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Treino de corrida: como se preparar para os 5 km
Saiba como são os exercícios semanais e quanto tempo de preparação é necessário para percorrer esta distância.
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Sacada legal
Todos sabem que a ciência tem seus lados negativos : a invenção do microscópio provocou o aparecimento de milhões de micróbios.
- Millôr Fernandes
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