Vida Legal

Dançar ajuda a curar a depressão e eleva a autoestima
Dançar é uma atividade física e traz os mesmos benefícios físicos que as outras: melhora a condição muscular, o condicionamento físico, o equilíbrio e a articulação.
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Seja menos disciplinado e tenha mais motivação para exercícios
A sugestão parece contraditória, mas novo estudo sugere que uma abordagem mais leve pode garantir adesão às atividades física sem tanto sofrimento
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Exercícios cardiorrespiratórios contra a gordura no fígado
Corrida, ciclismo, natação e afins auxiliam na prevenção da esteatose hepática.
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Correr é contagioso, diz estudo
A velocidade, a distância e a frequência das corridas dos seus amigos podem definir o quanto você vai se exercitar.
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Use a tecnologia a favor da malhação
Embora muitas vezes sejam apontados como responsáveis pelo estilo de vida sedentário, dispositivos eletrônicos podem virar aliados da prática de exercícios
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Ioga ajuda a tratar depressão
Uma nova pesquisa mostra que esse exercício, quando praticado com frequência, pode aliviar sintomas da doença.
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Saiba o que você deve comer antes e depois de praticar exercícios
O que você come é fundamental para garantir energia suficiente durante os exercícios e auxiliar a atingir os objetivos desejados após as atividades.
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Como prevenir e remediar lesões no joelho
Vira e mexe a articulação é colocada à prova com a prática de exercícios físicos. Saiba como prevenir lesões e o que fazer quando um problema aparece
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Correr (com segurança) faz bem à saúde
Ortopedista explica como a ciência encoraja a prática, desde que se tenha o acompanhamento adequado.
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11 benefícios da caminhada para o corpo e a mente
Ela controla a pressão, diabetes, protege contra demência e ainda emagrece.
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Sacada legal
Quem tirou o homem da escuridão? Foi a leitura. Quem devolveu o homem à escuridão? Foi a televisão.
- J. Clauton.
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