Vida Legal

Simples caminhada traz inúmeros benefícios
Não precisamos ser tri-atletas para usufruir dos benefícios da atividade física; uma caminhada diária pode resolver o problema.
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Gostar do treino é o primeiro passo para o corpo dos sonhos
Escolha o exercício que te faz feliz para conquistar resultado.
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Esticadinha Básica
Acredite: reservar alguns minutinhos da manhã, para alongar o corpo, faz toda a diferença. Além de aliviar as tensões musculares, o exercício acorda a mente, facilitando o raciocínio.
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Qual é a melhor opção para tonificar as pernas? Pedalar, caminhar ou correr?
Muitos dizem que a caminhada não surte efeito algum. Não é verdade.
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Trekking
Andar a pé, aquela atividade que é tão natural na vida das pessoas, virou opção de lazer de grupos que batem perna por matas fechadas.
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Exercícios são aliados para tratamento das varizes
Intensidade e carga são os principais cuidados na hora do treino.
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12 estratégias para potencializar a musculação e acelerar os resultados
Dicas para você acertar em seu treino, de acordo com sua necessidade.
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Exercício na terceira idade
É importante que o idoso tenha plena condição de andar, subir escadas, e movimentar-se com toda segurança e autonomia.
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Academia que é a sua cara
Se você é daquelas que acha que academia é tudo igual analise alguns aspectos importantes antes de fazer a próxima matrícula.
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Fazer abdominal diminui a barriga?
A verdade é que não há como perder muito peso praticando somente esse tipo de exercício porque ele não promove queima de gordura.
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Sacada legal
"Respeito a fé, mas é a dúvida que educa".
- Wilson Mizner, escritor e roteirista americano (1876-1933)
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