Vida Legal

Nível de exercício muda conforme fase da vida da mulher
Eventos como casamento e maternidade levam a uma diminuição na prática de atividade física, enquanto a aposentadoria e a viuvez foram relacionadas a menores níveis de sedentarismo.
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Acerte a postura na hora do treino
É importante realizar os exercícios corretamente, tomando muito cuidado com a execução, postura e respiração correta.
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Excesso de treino e pressa são os vilões do exercício que traz resultado
Busca por resultados rápidos na academia pode comprometer sua saúde.
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Mulher tem maior resistência muscular
Graças ao poder do hormônio estrógeno, o sexo feminino é menos propenso ao cansaço dos músculos.
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Atividade física é qualidade de vida
Exercitar-se com disciplina é a chave para garantir a saúde e o bem-estar.
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Sacada legal
"O importante não é o problema, mas a forma como você reage a ele".
- J. Dantas, fotógrafo brasileiro (1950- )
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