Vida Legal

Harvard recomenda: para evitar lesões ao correr, a pisada tem de ser leve
Um estudo sugere que diminuir o impacto reduz o risco de machucados em corredores. Entre as sugestões dos estudiosos estão: aumentar a quantidade de passos por minuto e imaginar que se está correndo sobre cascas de ovos.
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6 estratégias para espantar a preguiça na atividade física
Aderir e manter uma atividade física ao logo da vida é algo que depende, basicamente, de dois aspectos: desejo e necessidade. A seguir, especialistas dão dicas para que você engrene na prática de atividade física.
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Conheça cinco exercícios que valem por dois
Modalidades como capoeira e tai chi chuan trabalham corpo e mente juntos
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12 coisas que seu treinador gostaria que você soubesse
Entre elas estão: abdominais não diminuem a barriga, treinar em jejum não ajuda a emagrecer e resultado é sinônimo de disciplina. Veja outras
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Sai, preguiça! 14 dicas para cumprir as promessas fitness em 2016
Prometeu que iria se dedicar mais à malhação? Especialistas ensinam como cumprir a resolução ao longo do ano
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10 dicas para você criar coragem e se exercitar quando não está com vontade
Espante a preguiça e aproveite os dias de folga para se mexer. Coisas simples, como escolher uma roupa, podem te ajudar
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Quer correr? Confira três dicas que garantem uma vida saudável
O treino e o estilo de vida devem ser sustentáveis no longo prazo para se ter sucesso. Isso significa treinar e fazer progressos, sem ter problemas regulares por excesso de treino.
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Corra da asma
Quem disse que pessoas com o problema não podem suar a camisa? Uma pesquisa mostra que, pelo contrário, os exercícios ajudam a contornar as crises.
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Pilates previne em até 25% problemas cardíacos
Conhecida por oferecer condicionamento físico e uma melhor qualidade de vida, a prática da atividade tem ganhado adeptos entre cardiopatas.
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Exercício Físico: Além do Emagrecimento
Ao direcionar o olhar somente para as respostas físicas de um indivíduo obeso, esquecemos outros fatores tão importantes quanto à perda de peso, e, que ao longo do processo de Emagrecimento tornam-se essenciais para à Saúde e qualidade de vida.
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Sacada legal
Adolescente é um garoto que não acredita que um dia ficará chato como o pai. 
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