Você sabe lidar com suas emoções?

As doenças autoimunes podem trazer dores físicas, mal-estar e outros incômodos emocionais, como a culpa.

Publicado em: 01/02/2019

Você já ouviu falar sobre doença autoimune? Vitiligo, Lúpus, Psoríase e Fibromialgia são alguns exemplos e estão cada vez mais frequentes, pois, de maneira geral, as pessoas não buscam a cura de seus desequilíbrios emocionais. Você sabe qual é a definição desse tipo de doença e qual é sua relação com a culpa? Doença autoimune é quando o próprio corpo reage contra si. 

A descoberta de uma doença autoimune

As doenças autoimunes podem trazer dores físicas, mal-estar e outros incômodos emocionais, como a culpa. Quando uma pessoa descobre que desenvolveu a doença e passa a entender o mecanismo de seu funcionamento – ou seja, que ela própria a criou e a cultiva dentro de si – geralmente passa a se culpar, ainda que de forma inconsciente, sentindo-se pior consigo mesma.

Ao o se responsabilizar por ter desenvolvido a doença, e não aceitar o processo que causou o seu surgimento, a tendência é sofrer ainda mais, dando vida a novos sentimentos negativos.

Dificilmente a culpa traz algum benefício. Ao cultivar esse sentimento, muitas vezes, a pessoa busca se punir e pode se machucar ainda mais. Então, ao invés de se prender e desenvolver mágoas contra si mesmo, que tal entender o processo de libertação da culpa?

A importância de dizer não à culpa

A culpa corrói a autoestima, traz autopunição e arrependimento por não conseguir mudar a situação, nem controlar suas emoções. Este sentimento geralmente está relacionado ao castigo e à maneira como a pessoa foi educada. Na infância, ao agir de forma incorreta, você recebia apenas uma punição ou era incentivada(o) a compreender os motivos que a levaram a vivenciar determinadas situações?

Associada a um erro ou uma atitude inadequada, a culpa leva a uma atitude contrária a si e, em muitos casos, dá mais importância à opinião e ao olhar dos outros. É como uma busca exagerada pela perfeição.

Dizer “não” à culpa é dizer “sim” ao amor-próprio e à autoaceitação. Se livrar de qualquer sentimento ruim contra si mesmo é querer, acima de tudo, viver em paz. É um ato de carinho com você.

Como se livrar da culpa?

Você já entendeu o quanto é inútil se culpar por algo? Já pensou que a culpa surge de uma vontade de controlar o incontrolável, principalmente, a sua maneira de reagir aos acontecimentos da sua vida? Por isso, quanto mais consciência e clareza sobre si, mais as pessoas aprendem a se amar e a entender que não são perfeitas. Afinal, por mais que se tente agir de forma correta, errar é a maneira de descobrir o caminho certo.

Culpar-se não vai mudar o passado, nem o presente, mas certamente trará malefícios futuros, já que é uma maneira de se intoxicar, de se colocar para baixo e ver a realidade numa ótica muito pior do que ela pode, de fato, ser.

Qualidade de vida: autoconhecimento e autoaceitação

Você já se perguntou se joga no seu time ou no do adversário? Essa pergunta parece boba, mas traz muita clareza sobre seus atos com você mesma(o), principalmente sobre sua saúde.

A maneira como você se posiciona sobre si interfere também nos seus relacionamentos e no grau de importância que você cultiva pelo que lhe faz bem e o que lhe joga para baixo. Então, ao buscar a autoaceitação você diminui a importância que dá ao que os outros pensam a seu respeito e passa dar valor ao seu interior e a sua própria vida.

Buscar ter maior qualidade de vida está completamente associado ao autoconhecimento e autoaceitação. Uma nova etapa na vida se abre e você passa a compreender que escolher um novo caminho é uma oportunidade de se sentir melhor.

Agora que você já sabe que a doença autoimune é o corpo lutando contra ele mesmo, como encontrar paz e harmonia? Liberte-se de algum conflito interno, se respeitando, se amando por inteiro e se valorizando. Ao se respeitar, você entende que não pode ser seu pior inimigo e tem que fazer as pazes com o todo que você é.

Além disso, você começa a ter mais clareza de seus limites, sobre o que pode e o que não pode fazer. Ajudar aos outros é importante, mas você não pode ignorar seus sentimentos. Seja a sua prioridade!

Fonte: Portal MSN (Confira a matéria completa aqui)
Edição: C.S. 

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