Crepe de Bananas Light

Adoce seus dias com baixas calorias com um saboroso crepe de banana light

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Publicado em: 21/06/2007

1 porção = 107 g (1 unid)
número de porções = 15 
 
Valor nutricional e calórico
por porção
calorias = 160 kcal
carboidratos = 24.22 g
proteínas = 3.99 g
lipídios = 5.64 g
 
 
Ingredientes

- 500 ml de leite desnatado
- 2 unidades de ovo
- 250 g de farinha de trigo
- 5 colheres (sopa) de óleo de milho
- quanto baste de sal

Recheio

- 8 bananas nanicas
- canela em pó a gosto
- adoçante a gosto

Modo de Preparo

Bata no liquidificador o leite, os ovos, a farinha e o óleo junto com o sal até ficar cremoso e consistente. Numa frigideira aquecida e antiaderente, faça os crepes, dourando cada lado da massa. Junte meia banana picada e uma colher de sobremesa de adoçante e canela a gosto e aqueça numa panela, até que a banana se desmanche. Coloque sobre a massa de crepe e feche, formando um triângulo.


Fonte: Cyber Diet
Edição: F.C.
21.06.2007

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- Tito Plauto, pensador e teatrólogo romano, sec. III.
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