Mãe e filha emagrecem 83 kg com aula de dança que queima 800 calorias

Inspiração pra fazer da atividade física um hábito.

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Publicado em: 30/04/2018

Preocupada com a saúde e a baixa estima da filha por causa do excesso de peso, a norte-americana Jaime Allison, de 40 anos, resolveu mudar seu estilo de vida para motivar a jovem Jean Jones, de 18 anos, a também ter hábitos melhores. Foi assim que as duas começaram a fazer aulas de Jazzercise, uma atividade intensa que combina dança e exercícios de força. Em dois anos, elas conseguiram eliminar mais de 83 kg juntas com treino e dieta.

"Experimentamos a modalidade e fomos fisgadas. Afinal, quem não ama dançar? Acaba com o estresse, é divertido, queima calorias, elimina gordura e traz benefícios incríveis à saúde, além de músculos", afirmou Jaime ao site Health.

Jaime diz que o treino não só transformou o corpo das duas, como melhorou a relação entre mãe e filha. "É um momento especial em que estamos juntas. Criar uma filha não é fácil, ainda mais porque eu via ela sofrendo com problemas com o corpo que também tive. Agora, uma ajuda a outra a se manter na linha."

Como é a aula? O Jazzercisers queima cerca de 800 calorias por hora, segundo informações do site da empresa que comercializa a aula. A modalidade combina dança com outros exercícios aeróbicos, de força, de pilates, de ioga e de kickboxing. Janie conta que ela e a filha conseguiram emagrecer dançando de três a quatro vezes por semana. Obviamente, para perder peso, as duas também fizeram uma reeducação alimentar e mudaram a dieta.


Fonte: UOL
enviada por JC
Edição: F.C.

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